Bienvenido a la Semana 2 de Dulces Hábitos de Verano. Esta semana nos centraremos en mantenernos hidratados, lo cual es especialmente importante durante los meses de verano. Para conocer formas de hacer de la hidratación un hábito este verano, tome nota de las siguientes recomendaciones de It's Time Texas:
- Lleva una botella de agua reutilizable.
- Haz del agua parte de tu rutina diaria.
- Comienza y termina tu día con hidratación.
- Hidratar a través de los alimentos (frutas como melones y verduras como lechugas y pepinos)
- Dale sabor al agua infundiéndola con rodajas de limón, lima o naranja.
Para obtener más consejos, visite https://itstimetexas.org/quench-your-thirst-for-health-hydration-and-mindful-eating-tips/
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