Hemos llegado a la semana 6 del programa Dulces Hábitos de Verano. Esta semana nos centramos en la atención plena, o estar presente y cuidar de tu bienestar. Según It's Time Texas, la atención plena puede ayudar a reducir el estrés, mejorar la concentración, mejorar la autoconciencia, promover la felicidad general, mejorar la resiliencia y fortalecer la concentración. Para obtener más información sobre formas de practicar la atención plena, visite https://itstimetexas.org/calm-your-mind-nourish-your-soul-exploring-mindfulness-and-well-being/.
